ALGUNOS CONSEJOS VITALES PARA BAJAR DE PESO

Para amenizar un poco los relatos diarios, voy a ir incluyendo algunos tips.
Nunca hay que empezar el dia, sin desayunar, hacer una indigesta entre 2 o 3 horas despues, dejar siempre entre una comida y una indigesta o colacion es tiempo, las indigestas no deben ser muy caloricas, aunque no tengamos hambre hagamoslo, eso evitara que lleguemos a la proxima comida, con mucho hambre, y nos devoremos mas de lo que necesitemos, o que lo hagamos muy rapido.Estas colaciones pueden ser una fruta natural, un yogur, una gelatina, una barrita de
cereales ligh, o un postre Ser, que en Argentina son unos postrecitos bajas calorias, muy ricos. Siempre incluyamos algun tipo de ejercicio, si no podemos por el tiempo, por el trabajo, salgamos unos minutos antes de casa, y caminemos un par de cuadras mas de lo habitual para tomar el micro,o bajemos una parada antes. Si tenemos que usar el ascensor, subamos un piso por escalera y luego tomemos el ascensor, al salir tambien hagamos lo mismo, al final del dia habremos hecho algo de actividad que no acostumbrabamos. Dormir minimo 8 horas, porque tambien bajamos si dormimos lo necesario. Les gusto? Que les parece ? Quieren que en la proxima entrada de ayuda les pase alguna rica receta ligh, o un plan de comidas tipo para un dia en casa, y otro en la calle?Bueno, espero que me digan que les esta pareciendo esto que comence.