Hoy, 29 de julio de 2007,lo voy a recordar durante mucho tiempo, para muchos sera una tonteria, para otros muy importante, y entre estos ultimos estaran quienes hayan sufrido o sufren actualmente,esta enfermedad, pricipalmente en estado morbido, y tambien aquellos que inteligentemente la reconozcan como una enfermedad, con todas las implicaciones que esto conlleva.
Mi esposo me regalo 200.00 pesos, para mis tan ansiadas botitas, pero como sucede con la ropa, en el calzado tambien hay problemas con los numeros altos,en este caso 40 o 41, y con poco taco, entonces decidi comprarme ropa, invite a mi amiga Marta, y nos fuimos al bolishoping, que satisfaccion que senti al poder elegir, algo que me guste, y no solamente una prenda que fuese grande ,fea, pero que me fuera. Me compre zapatillas, truchas por supuesto, blancas como me gustan a mi, un sweter, una polera de algodon, y lo mas lindofue salir de los colores obscuros,que lindo poder decir no me gusta, y seguir mirando,y esto recien empieza, tambien compre ropa interior sexi, lo proximo es un jean y un bolso para la pileta, luego sera el turno de otras cosas. llegue a cas recontenta.
lunes, 2 de marzo de 2009
HAGAMOS TEMBLAR EL CONGRESO!!!
Cierto dia, compañeros mios se congregaron frente al congreso de la Nacion, respaldando al Dr. Alberto Cormillot, pidiendo por la ley de la obesidad, el lema era " HAGAMOS TEMBLAR EL CONGRESO", y el congreso tembloooo, puedo asegurarselos, cuando todos comenzamos a saltar al mismo tiempo, pero todavia no hay nada en concreto. Hay muy pocas obras sociales que hacen la cirujia bariatrica, o sea que si no tenes medios economicos para hacerlo, debes esperar por lo menos 2 años, para hacerlo en forma gratuita, de lo contrario se puede acceder con un recurso de amparo, segun el caso. El programa de tv. CUESTION DE PESO, o el reality de los gordos, como suelen decir despectivamente, ha hecho que mucha gente entendiera la problematica de esta enfermedad, tambien consiguio que otro tanto comience a preocuparse y ocuparse de su salud, pero mucha gente necesita ayuda,y el estado, que debe procurarle segun la constitucion argentina la prestacion sanitaria necesaria, no se la brinda.
Yo quede muy impresionada,al ver morir a una mujer muy joven, a causa de las complicaciones que tuvo, cuando ,pidio ayuda, ya fue tarde para ella, sufrio una descompensacion que se la llevo, a pesar de haber bajado unos cuantos kilos,no fue suficiente. Ojala los que nos representan en el congreso tomen conciencia y que en poco tiempo, un obeso tenga asegurada la atencion que necesita, porque Dr. Cormillot hay uno solo, la constitucion argentina, repito, dice que todos los habitantes de nuestro pais tienen derecho a la atencion de su salud en forma gratuita, es hora de que la hagan cumplir, para representarnos y defender nuestros derechos han sido elegidos.
Yo no soy escritora, ni tampoco medico, ni nutricionista, cuando llegue a la clinica lo hice queriendo bajar de peso, mientras esperaba la cirujia, si no bajaba no me operaban, me sentia muy mal, y no le encontraba sentido a seguir viviendo asi. No solo logre reducir mi peso y mis problemas fisicos, sino que asi como bajaban los kilos, aumentaba mi autoestima, que era casi nula, ademas de todo esto aprendi de que se trata la obesidad, y como poder controlarla, tambien cuales son los alimentosbuenos para mi, y cuales no, para combatirla, que debo comer con moderacion, y que no debe faltar en mis comidas, como hacer que un plato sea mas sabroso, y por supuesto la variedad de colores, no solo por la vista agradable, sino que a mayor diversidad de colores, mas variados seran los aportes de nutrientes y vitaminicos que consumiremos.
Yo quede muy impresionada,al ver morir a una mujer muy joven, a causa de las complicaciones que tuvo, cuando ,pidio ayuda, ya fue tarde para ella, sufrio una descompensacion que se la llevo, a pesar de haber bajado unos cuantos kilos,no fue suficiente. Ojala los que nos representan en el congreso tomen conciencia y que en poco tiempo, un obeso tenga asegurada la atencion que necesita, porque Dr. Cormillot hay uno solo, la constitucion argentina, repito, dice que todos los habitantes de nuestro pais tienen derecho a la atencion de su salud en forma gratuita, es hora de que la hagan cumplir, para representarnos y defender nuestros derechos han sido elegidos.
Yo no soy escritora, ni tampoco medico, ni nutricionista, cuando llegue a la clinica lo hice queriendo bajar de peso, mientras esperaba la cirujia, si no bajaba no me operaban, me sentia muy mal, y no le encontraba sentido a seguir viviendo asi. No solo logre reducir mi peso y mis problemas fisicos, sino que asi como bajaban los kilos, aumentaba mi autoestima, que era casi nula, ademas de todo esto aprendi de que se trata la obesidad, y como poder controlarla, tambien cuales son los alimentosbuenos para mi, y cuales no, para combatirla, que debo comer con moderacion, y que no debe faltar en mis comidas, como hacer que un plato sea mas sabroso, y por supuesto la variedad de colores, no solo por la vista agradable, sino que a mayor diversidad de colores, mas variados seran los aportes de nutrientes y vitaminicos que consumiremos.
COMPAÑEROS QUE NUNCA OLVIDARE
Pra trasladarme a la clinica, usaba un remise, cada dos pòr tres, mi esposo me amenazabs con no darme dinero para hacerlo, mi argumento era que gastaba en el remise pero no comia en casa, de nada valia lo que yo dijera, en esos dias yo llegaba a la clinica, triste, llorosa, sin saber si en un par de dias no podia ir mas, asi estaban las cosa cuando compañeras como Sara, Norma, Susana y algunas mas, me apoyaron y dijeron que me quedase tranquila, que si eso sucediera, ellas me ayudarian para que no faltase, gracias a Dios no hizo falta, pero el solo echo de decirmelo me ayudo a sobrellevarlesos momentos que no fueron pocos.
Tambien hubo compañeras que me obsequiaron ropa, que no tenia, Susana, Susanita, Haydee, Maria delk Carmen, que puedo decir? conoci gente muy linda y buena,cada vez que pienso en que en algun momento me desinternare, me angustio, pero no por el afuera, por enfrentarme con l comida, sino porque estoy tan necesitada de cariño y aca lo encuentro, que soy inmensamente feliz, me gustaria en algun momento poder llegar a hacer algo, que tenga relacion con la clinica, el ambiente es tan sano, agradable, todo a semejanza de los Cormillot.
Tambien hubo compañeras que me obsequiaron ropa, que no tenia, Susana, Susanita, Haydee, Maria delk Carmen, que puedo decir? conoci gente muy linda y buena,cada vez que pienso en que en algun momento me desinternare, me angustio, pero no por el afuera, por enfrentarme con l comida, sino porque estoy tan necesitada de cariño y aca lo encuentro, que soy inmensamente feliz, me gustaria en algun momento poder llegar a hacer algo, que tenga relacion con la clinica, el ambiente es tan sano, agradable, todo a semejanza de los Cormillot.
miércoles, 25 de febrero de 2009
QUE ES LA OBESIDAD?
La definicion de la obesidad que doy es algo personal, es la conclusion a la que llegue despues de muchas charlas que presencie, e informacion que fui adquiriendo, puedo estar equivocada en algo, no soy medico, pero si obesa morbida recuperada.
La obesidad es una enfermedad asintomatica. que significa esto?que por si misma no tiene ningun sintoma, pero si trae aparejada, muchas complicaciones,osoarticulares, cardiovasculares, hipertension, infartos, diabetes, hernias, varices y muchas mas en lo fisico, y a nivel emocional o psicologico, depresion, aislamiento, baja autoestima, problemas de pareja , discriminacion, estan las dificultades para conseguir insertarse laboralmente, y la vestimenta.
La obesidad puede llegar a tal puntoque mientras no se baja de peso, por ejemplo cuando es morbida, puede llegar a incapacitar a quien la padece.
La obesidad se produce porque se consumen mas calorias de las que se gastan diariamente, durante mucho tiempo, esto es la parte mala, pero la buena es que a pesar de ser cronica, o sea que no se cura, esta en manos del enfermo recuperarse y controlarla.
Bajando de peso desaparecen muchas cosas, y otras retroceden tanto que es como si no estuvieran.es el caso de la diabetes, la hipertension, el colesterol y los trigliceridos altos.
En estos momentos esta considerada una epidemia mundial, pero en nuestro pais, no se la tuvo en cuenta nunca, esa fue la lucha de siempre de nuestra Eminencia, el Dr. Alberto Cormillot, que lleva la mitad de su vida tratando de que se la declare una enfermedad.
En el mundo entero es cada vez mayor la cantidad de niños obesos, porque entre los ya conocidos delibery, y los locales de comida rapida,( fast food), que todos conocemos, nuestros hijos se acostumbran a ingerir comida chatarra, a las ingestas altas en hidratos de carbono y grasa, y nosotros, los adultosles damos todos los elementos como para que no gasten calorias, o sea computadoras, jueguitos, internet, chateos, television, todo con control remoto, y salvo el ejercicio que hacen en la escuela, algunos, no hacen nada mas.
Con tal de que esten dentro de casa, les allanamos el camino a la obesidad.
En mi infancia recuerdo que jugabamos a la mancha, a las escondidads, saliamos en bicicleta por el barrio,otros en patines, patineta o skate,. Ese tiempo ya paso, los chicos ahora estan sentados frente a las pc y chateando, sino con los mensajitos por celular, si hasta el habito de la lectura han perdido, yo creci, igual que mis hermanos leyendo los libros de la coleccion Robin Hood, que habia novelas para niñas y varones.
Somos los adultos los que tenemos que poner limites, tanto tiempo para la tv, tanto para la computadora, y tanto para hacer algun deporte, o ejercicio.
A nivel gubernamental, es hora de que se apruebe la ley de la obesidad, por la cual las obras sociales la consideren lo que es: una enfermedad cronica, que tratando y controlando no traera complicaciones, que a la larga les saldra mas caro que tratarla en su comienzo para que no avance, yo creo, que atras de demorar esta ley, hay muchos intereses creados, asi lo pienso yo.
La obesidad es una enfermedad asintomatica. que significa esto?que por si misma no tiene ningun sintoma, pero si trae aparejada, muchas complicaciones,osoarticulares, cardiovasculares, hipertension, infartos, diabetes, hernias, varices y muchas mas en lo fisico, y a nivel emocional o psicologico, depresion, aislamiento, baja autoestima, problemas de pareja , discriminacion, estan las dificultades para conseguir insertarse laboralmente, y la vestimenta.
La obesidad puede llegar a tal puntoque mientras no se baja de peso, por ejemplo cuando es morbida, puede llegar a incapacitar a quien la padece.
La obesidad se produce porque se consumen mas calorias de las que se gastan diariamente, durante mucho tiempo, esto es la parte mala, pero la buena es que a pesar de ser cronica, o sea que no se cura, esta en manos del enfermo recuperarse y controlarla.
Bajando de peso desaparecen muchas cosas, y otras retroceden tanto que es como si no estuvieran.es el caso de la diabetes, la hipertension, el colesterol y los trigliceridos altos.
En estos momentos esta considerada una epidemia mundial, pero en nuestro pais, no se la tuvo en cuenta nunca, esa fue la lucha de siempre de nuestra Eminencia, el Dr. Alberto Cormillot, que lleva la mitad de su vida tratando de que se la declare una enfermedad.
En el mundo entero es cada vez mayor la cantidad de niños obesos, porque entre los ya conocidos delibery, y los locales de comida rapida,( fast food), que todos conocemos, nuestros hijos se acostumbran a ingerir comida chatarra, a las ingestas altas en hidratos de carbono y grasa, y nosotros, los adultosles damos todos los elementos como para que no gasten calorias, o sea computadoras, jueguitos, internet, chateos, television, todo con control remoto, y salvo el ejercicio que hacen en la escuela, algunos, no hacen nada mas.
Con tal de que esten dentro de casa, les allanamos el camino a la obesidad.
En mi infancia recuerdo que jugabamos a la mancha, a las escondidads, saliamos en bicicleta por el barrio,otros en patines, patineta o skate,. Ese tiempo ya paso, los chicos ahora estan sentados frente a las pc y chateando, sino con los mensajitos por celular, si hasta el habito de la lectura han perdido, yo creci, igual que mis hermanos leyendo los libros de la coleccion Robin Hood, que habia novelas para niñas y varones.
Somos los adultos los que tenemos que poner limites, tanto tiempo para la tv, tanto para la computadora, y tanto para hacer algun deporte, o ejercicio.
A nivel gubernamental, es hora de que se apruebe la ley de la obesidad, por la cual las obras sociales la consideren lo que es: una enfermedad cronica, que tratando y controlando no traera complicaciones, que a la larga les saldra mas caro que tratarla en su comienzo para que no avance, yo creo, que atras de demorar esta ley, hay muchos intereses creados, asi lo pienso yo.
SIGO CON MIS VERSOS...
¿Que es morir?
! Ha pasado tanto tiempo
esta pregunta dentro mio!
que ya esta enquistada a mis recuerdos,
y a mi presente.
Aun asocio la tragedia y el cansancio.....
los momentos que convergen
suelen crear finales o comienzos...
Mañana...
u hoy, emprendere un quizas,
cuando nada comienza o termina.
Mientras surgen reflexiones que no hago
y encuentro las respuestas
de ninguna pregunta posible.
Siento que contengo transicion
y no logro desprenderme de mi ausencia,
no es la soledad, distancia que recorro,
es la muerte, el cansancio, mi tragedia.
No se si el tiempo es como creo,
tan implacable, tan osado.
No se si es tiempo...
No se si el tiempo es el destino,
tan riguroso, tan certero...
no se si es tiempo,
como tampoco se si es comprensible,
si su evidencia es el pasado y el presente,
y si el pasado es el presente que vivo
no hay futuro ni destino permanente.
! Ha pasado tanto tiempo
esta pregunta dentro mio!
que ya esta enquistada a mis recuerdos,
y a mi presente.
Aun asocio la tragedia y el cansancio.....
los momentos que convergen
suelen crear finales o comienzos...
Mañana...
u hoy, emprendere un quizas,
cuando nada comienza o termina.
Mientras surgen reflexiones que no hago
y encuentro las respuestas
de ninguna pregunta posible.
Siento que contengo transicion
y no logro desprenderme de mi ausencia,
no es la soledad, distancia que recorro,
es la muerte, el cansancio, mi tragedia.
No se si el tiempo es como creo,
tan implacable, tan osado.
No se si es tiempo...
No se si el tiempo es el destino,
tan riguroso, tan certero...
no se si es tiempo,
como tampoco se si es comprensible,
si su evidencia es el pasado y el presente,
y si el pasado es el presente que vivo
no hay futuro ni destino permanente.
martes, 10 de febrero de 2009
LAS GANAS DE DEJARME ESTAR Y EL DESEO DE VIVIR
En esos momentos que la desesperacion me invadia, y una negra oscuridad se cernia sobre mi, escribi unos versos, que cada tanto releo para darme fuerzas, para seguir en la lucha, contra esta enfermedad, y los que siguen son algunos de ellos, que muestran claramente cuan profunda era mi angustia, soledad y desesperacion.
COMO EXPLICAR QUE HAY DOLOR,
COMO EXPLICAR QUE YA NO SIENTO
QUE NO LO HAGO POR TEMOR A LO INCIERTO.
COMO DECIR QUE NO ESTOY,
QUE ME ESCONDI AQUI DENTRO,
DONDE OTRO SOL, DE OTRO BRILLO Y CALOR.
COMO ME EXPLICAS DOLOR
QUE ESTE VOLANDO SIN MIEDO,
QUE VEI LEJOS LA TIERRA,
QUE NI EL CAMINO RECUERDO.
COMO EXPLICAR QUE MORI,
COMO DECIR QUE NO VIVO,
ES SIMPLEMENTE UN ADIOS, QUE NO ME EXPLICO, NI ENTIENDO.
ESTOY PERDIDA...
ENTRE LOS MUROS DE MI CUARTO,
QUE SEMEJAN LAS REJAS DE UNA CELDA.
ME ESTOY AXSFICIANDO...
LENTAMENTE...POCO A POCO...
POR QUE EL AIRE QUE RESPIRO
ES EL MISMO DE HACE TIEMPO,
DONDE VUELVO A RESPIRAR DIA A DIA
LA ANGUSTIA Y EL MIEDO QUE EXUDA MI PIEL.
DONDE LA SOLEDAD ACOMPAÑADA,
DE HORRORES Y RECUERDOS
BROTA SEGUNDO A SEGUNDO
DE CADA UNO DE LOS POROS DE MI CUERPO,
ME PIERDO...ME PIERDO Y VUELVO A PERDER,
EN UN CUANDO O UN QUIZAS,
EN UN INCIERTO FUTURO,
NO CONSIGO LA PAZ,
LAS PESADILLAS ABUNDAN
EN MIS LARGAS NOCHES
CUANDO MIS OJOS SE CIERRAN A LA LUZ,
...NO LOGRO DESCANSAR
MI PECHO LO SIENTO
COMO A PUNTO DE ESTALLAR.
DE IMPOTENCIA...
DE MIEDOS...
DE LLANTO Y SOLEDAD.
Al escribir estos versos, agradezco a todos los que estuvieron y estan junto a mi, ayudandome a salir de este pozo, ayudandome a vivir, a estar mejor cada dia.
COMO EXPLICAR QUE HAY DOLOR,
COMO EXPLICAR QUE YA NO SIENTO
QUE NO LO HAGO POR TEMOR A LO INCIERTO.
COMO DECIR QUE NO ESTOY,
QUE ME ESCONDI AQUI DENTRO,
DONDE OTRO SOL, DE OTRO BRILLO Y CALOR.
COMO ME EXPLICAS DOLOR
QUE ESTE VOLANDO SIN MIEDO,
QUE VEI LEJOS LA TIERRA,
QUE NI EL CAMINO RECUERDO.
COMO EXPLICAR QUE MORI,
COMO DECIR QUE NO VIVO,
ES SIMPLEMENTE UN ADIOS, QUE NO ME EXPLICO, NI ENTIENDO.
ESTOY PERDIDA...
ENTRE LOS MUROS DE MI CUARTO,
QUE SEMEJAN LAS REJAS DE UNA CELDA.
ME ESTOY AXSFICIANDO...
LENTAMENTE...POCO A POCO...
POR QUE EL AIRE QUE RESPIRO
ES EL MISMO DE HACE TIEMPO,
DONDE VUELVO A RESPIRAR DIA A DIA
LA ANGUSTIA Y EL MIEDO QUE EXUDA MI PIEL.
DONDE LA SOLEDAD ACOMPAÑADA,
DE HORRORES Y RECUERDOS
BROTA SEGUNDO A SEGUNDO
DE CADA UNO DE LOS POROS DE MI CUERPO,
ME PIERDO...ME PIERDO Y VUELVO A PERDER,
EN UN CUANDO O UN QUIZAS,
EN UN INCIERTO FUTURO,
NO CONSIGO LA PAZ,
LAS PESADILLAS ABUNDAN
EN MIS LARGAS NOCHES
CUANDO MIS OJOS SE CIERRAN A LA LUZ,
...NO LOGRO DESCANSAR
MI PECHO LO SIENTO
COMO A PUNTO DE ESTALLAR.
DE IMPOTENCIA...
DE MIEDOS...
DE LLANTO Y SOLEDAD.
Al escribir estos versos, agradezco a todos los que estuvieron y estan junto a mi, ayudandome a salir de este pozo, ayudandome a vivir, a estar mejor cada dia.
CARTA A MI CUERPO
En una de las tantas charlas que asisti en la clinica, nos hicieron hacer un ejercicio que se lla ma asi.
Por que fue muy conmovedor hacerla, y por todo lo que sacudio dentro mio, la voy a transcribir.
Querido cuerpo mio:
A pesar de haber convivido durante mis 58 años, recien ahora te estoy valorando y cuidando, antes yo sabia que estabas incondicional, pero nunca habia pensado que eras mi todo, que yo sin ti no era nada, por suerte aqui me hicieron ver mi error cuando todavia era tiempo, y ahora, con la ayuda de todos estoy remediando todo lo mal echo- Aca me enseñan como cuidarte y atenderte, como te mereces, me hacen ver tus necesidades, tambien entendi que cuidandote a ti, me cuido yo, y queriendote me quiero tambien.
Espero tengas paciencia y sepas disculpar mis errores, que ojala sean pocos, y que disfrutes ante mis logros, porque todo sera en bien de ambos. Quizas haya cosas que no pueda cambiar, como otras muchas que si. En estos momentos ya siento un gran alivio en mis piernas, que llevan sufriendo todos esos kilos de mas, y de a poco ire mejorando otras mas.
Tu otra mitad
Por que fue muy conmovedor hacerla, y por todo lo que sacudio dentro mio, la voy a transcribir.
Querido cuerpo mio:
A pesar de haber convivido durante mis 58 años, recien ahora te estoy valorando y cuidando, antes yo sabia que estabas incondicional, pero nunca habia pensado que eras mi todo, que yo sin ti no era nada, por suerte aqui me hicieron ver mi error cuando todavia era tiempo, y ahora, con la ayuda de todos estoy remediando todo lo mal echo- Aca me enseñan como cuidarte y atenderte, como te mereces, me hacen ver tus necesidades, tambien entendi que cuidandote a ti, me cuido yo, y queriendote me quiero tambien.
Espero tengas paciencia y sepas disculpar mis errores, que ojala sean pocos, y que disfrutes ante mis logros, porque todo sera en bien de ambos. Quizas haya cosas que no pueda cambiar, como otras muchas que si. En estos momentos ya siento un gran alivio en mis piernas, que llevan sufriendo todos esos kilos de mas, y de a poco ire mejorando otras mas.
Tu otra mitad
jueves, 5 de febrero de 2009
DIOSA EN CONSTRUCCION
Algo que queria contarles, la idea de ponerme este nombre para firmar, no fue mia, ( que raro no), jaja, en realidad es de una compañera, la gallega, ella se recorto una remera, y se puso esta leyenda, yo se la copie, aunque la diosa es ella, porque esta divina, es joven y muy bonita, y yo no soy ni joven ni bonita. pero cuando baje 50 o 60 kg. comence a sentirme como una diosa.
RECETAS LIGHT
LOMO STROGONOF
600 grs. de lomo cortado en cubos
1 cebolla cortada en juliana fina
250 grs. de champiñones
caldo diet
4 cdas. de crema light
pimenton
estragon
jugo de limon
mostaza
2 cditas. de almidon de maiz
Cubrir la carne con rocio vegetal y dorarla en un recipiente bien caliente, retirar y realizar el mismo procedimiento con la cebolla, luego agregar los champiñones, rehogarlos unos minutos, y verter el caldo con el pimenton disuelto en agua fria, estragon , la mostaza, y el jugo de limon, cocinar unos minutos nada mas, para que no se seque la preparacion y espesar la salsa con 2 cditas. de almidon de maiz disuelto en agua fria hasta que espese.
Con estas cantidades rinde 4 porciones, y la verdad, lo pueden comer todos, es riquisimo.
600 grs. de lomo cortado en cubos
1 cebolla cortada en juliana fina
250 grs. de champiñones
caldo diet
4 cdas. de crema light
pimenton
estragon
jugo de limon
mostaza
2 cditas. de almidon de maiz
Cubrir la carne con rocio vegetal y dorarla en un recipiente bien caliente, retirar y realizar el mismo procedimiento con la cebolla, luego agregar los champiñones, rehogarlos unos minutos, y verter el caldo con el pimenton disuelto en agua fria, estragon , la mostaza, y el jugo de limon, cocinar unos minutos nada mas, para que no se seque la preparacion y espesar la salsa con 2 cditas. de almidon de maiz disuelto en agua fria hasta que espese.
Con estas cantidades rinde 4 porciones, y la verdad, lo pueden comer todos, es riquisimo.
RECETAS LIGHT
BURRITOS MEXICANOS LIGHT
4 Porciones
8 tapas de empanadas para freir light
100 grs. de jamon cocido magro
100 grs. de queso de maquina bajas calorias
Enharinar la mesada y estirar la masa con un palote hasta que quede muy fina.
Luego cocinarla en sarten o panquequera de ambos lados.
Colocar una feta de jamon y una de queso en una de las tapas, acomodar otra tapa sobre esto y volver a cocinarlos hasta que el queso se derrita.
Cortarlos en cruz y servir los triangulos uno encima del otro.
Condimentar a gusto.
Les cuento que en nuestras preparaciones tenemos que jugar mucho con los sabores, y los colores de los ingredientes, siempre usemos platos de postre, porque asi la porcion no nos parecera tan pequeña, y tratemos de evitar dejar las fuentes con la comida sobre la mesa, y en caso que la dejemos, una vez terminado de servirse todos, retirarla, por que es muy comun que por inercia, o por lo que sea, mientras hacemos una pequeña sobremesa, conversando, sigamos comiendo. Y nuestro cerebro va a registrar lo que nos servimos en el plato, pero no lo que estuvimos picoteando.
4 Porciones
8 tapas de empanadas para freir light
100 grs. de jamon cocido magro
100 grs. de queso de maquina bajas calorias
Enharinar la mesada y estirar la masa con un palote hasta que quede muy fina.
Luego cocinarla en sarten o panquequera de ambos lados.
Colocar una feta de jamon y una de queso en una de las tapas, acomodar otra tapa sobre esto y volver a cocinarlos hasta que el queso se derrita.
Cortarlos en cruz y servir los triangulos uno encima del otro.
Condimentar a gusto.
Les cuento que en nuestras preparaciones tenemos que jugar mucho con los sabores, y los colores de los ingredientes, siempre usemos platos de postre, porque asi la porcion no nos parecera tan pequeña, y tratemos de evitar dejar las fuentes con la comida sobre la mesa, y en caso que la dejemos, una vez terminado de servirse todos, retirarla, por que es muy comun que por inercia, o por lo que sea, mientras hacemos una pequeña sobremesa, conversando, sigamos comiendo. Y nuestro cerebro va a registrar lo que nos servimos en el plato, pero no lo que estuvimos picoteando.
RECETAS PROMETIDAS ( ALGUNAS)
Las recetyas que les voy a pasar no son mias, sino de la chef que prepara las dietas en la clinica Cormillot, pero se las voy a pasar.
BATIDOS LIGH
1 taza de espinacas
1 tomate pelado sin semillas
1 taza de caldo light
2 cdas. soperas de leche descremada en polvo
2 cditas. de te de salvado de avena
2 cditas. de te de levadura de cerveza virgen sabor queso
2 cditas. de manies picados
1 cdita. de aceite de oliva
1 cdita de te de aceto balsamico
sal a gusto
pimienta a gusto
licuar y tomar frio o caliente. Este batido reemplaza una comida, y tiene 430 cal./ por porcion.
BATIDOS LIGH
1 taza de espinacas
1 tomate pelado sin semillas
1 taza de caldo light
2 cdas. soperas de leche descremada en polvo
2 cditas. de te de salvado de avena
2 cditas. de te de levadura de cerveza virgen sabor queso
2 cditas. de manies picados
1 cdita. de aceite de oliva
1 cdita de te de aceto balsamico
sal a gusto
pimienta a gusto
licuar y tomar frio o caliente. Este batido reemplaza una comida, y tiene 430 cal./ por porcion.
jueves, 29 de enero de 2009
SOCORRO, AYUDA, POR FAVOR
Un buen dia, le pedi a Nike, que trabajo muchos años junto al Dr. Alberto Cormillot, para que me contactara con el, para pedirle ayuda. Asi fue que me paso su movil, y lo llame, el estaba a punto de embarcar un vuelo, en pocas palbras le conte lo que me sucedia. Ese mismo dia me llamo su secretaria para que me internara diurna tres veces por semana. Gracias a el y a la Sra. Monika Cormillot pude empezar a bajar, y esa fue mi entrada a la clinica Cormillot. Cuando ingrese estaba en 159 kg. , caminaba con dos bastones canadienses y me movilizaba en remise. A pesar de todo fue una tortura, porque cada dos o tres semanas mi esposo me decia, la semana que viene no va a haber plata para el remise, y yo sufria un monton, porque sabia que no podria ir. Tambien era un problema para las compras, y lo sigue siendo, porque me hace la contra con los alimentos que yo necesito, y las compras las hacia el, a veces tenia que comer lo que queria tal es asi que a veces me salteaba la colacion porque no tenia para hacerla. Despues a medida que veia que bajaba, era menos los problemas, pero siguen estando.
Volviendo a la clinica, nunca pense que fuera como es, estando de favor, o becada, como dicen ellos, nunca senti diferencias, entre los que pagaban cash, estaban por O.S. o becados, durante mucho tiempo me senti avergonzada por la ropa que tenia, o mejor dicho que no tenia. Iba siempre con lo mismo, lavando a la noche, y a veces poniendomela humeda. y la ropa interior, que desastre que era, limpia por supuesto, pero muy vieja, remendada, y tenia que quedarme en ropa interior para los controles.
Volviendo al trato en la clinica, tanto los profesionales,el personal de comedor y cocina,las chicas de administracion, siempre me han tratado con mucho cariño,con una sonrisa, cuando llegabamos en tropel al comedorpara las comidas siempre atentos todos, y los coordinadores, pobres, corriendo por toda la clinica, para que asistamos a las charlas, amtes del by pass, cuantas charlas que me perdi, que no supe valorar, pero cuando estuve lejos por la cirujia, como me acorde, por eso, cuando me reintegre, despues de operarme, no falte a ninguna, por que dejar kilos aca es facil dentro de todo, pero cuando volvemos a la vida real si no fuimos a los grupos, no aprendimos nada, y como hacemos, para seguir en bajada, o por lo menos en algunos casos, no recuperar lo que perdimos?, las unicas herramientas que nos llevamos son las charlas,donde aprendemos todo lo que nos hace falta, esas charlas van a ser los pilares de nuestra vida, fuera de la internacion, ya que todo lo voy a vivir afuera, lo vemos aqui primero, hacer las compras, saber elegir, cenar afuera, cocinar, llevar una vida normal sin salir de la dieta, bueno, por suerte, pude corregir el error, y al volver, , no falte nunca, y hacia catedra con los nuevos, para que los aprovechen y vayan a todos, mas cuando estan poco tienpo.
Volviendo a la clinica, nunca pense que fuera como es, estando de favor, o becada, como dicen ellos, nunca senti diferencias, entre los que pagaban cash, estaban por O.S. o becados, durante mucho tiempo me senti avergonzada por la ropa que tenia, o mejor dicho que no tenia. Iba siempre con lo mismo, lavando a la noche, y a veces poniendomela humeda. y la ropa interior, que desastre que era, limpia por supuesto, pero muy vieja, remendada, y tenia que quedarme en ropa interior para los controles.
Volviendo al trato en la clinica, tanto los profesionales,el personal de comedor y cocina,las chicas de administracion, siempre me han tratado con mucho cariño,con una sonrisa, cuando llegabamos en tropel al comedorpara las comidas siempre atentos todos, y los coordinadores, pobres, corriendo por toda la clinica, para que asistamos a las charlas, amtes del by pass, cuantas charlas que me perdi, que no supe valorar, pero cuando estuve lejos por la cirujia, como me acorde, por eso, cuando me reintegre, despues de operarme, no falte a ninguna, por que dejar kilos aca es facil dentro de todo, pero cuando volvemos a la vida real si no fuimos a los grupos, no aprendimos nada, y como hacemos, para seguir en bajada, o por lo menos en algunos casos, no recuperar lo que perdimos?, las unicas herramientas que nos llevamos son las charlas,donde aprendemos todo lo que nos hace falta, esas charlas van a ser los pilares de nuestra vida, fuera de la internacion, ya que todo lo voy a vivir afuera, lo vemos aqui primero, hacer las compras, saber elegir, cenar afuera, cocinar, llevar una vida normal sin salir de la dieta, bueno, por suerte, pude corregir el error, y al volver, , no falte nunca, y hacia catedra con los nuevos, para que los aprovechen y vayan a todos, mas cuando estan poco tienpo.
miércoles, 28 de enero de 2009
LA IMAGEN DEL BLOG
Se que tengo que hacer mas atractivo el blog, pero no se todavia como hacer, disculpenm,e, ya lo voy a aprender, y la pondre mas vistosa.
MI NIETA MICAELA, EN FESTIVAL DE PATIN
En esta foto aparece Micaela, el 15 de noviembre del año pasado, en el festival de fin de año, no es una belleza? esta con cara de enojo, pero estaba muy nerviosa, era su primera salida en publico, delante de mas de 500 personas, era de esperar.UNA IMAGEN MAS RECIENTE
En esta foto, de hace 45 dias, estoy con mi nieta Macarena, y mi caniche toy Boni, una hembrita de, en ese momento casi 3 meses.HOSPITAL ARGERICH: BY PASS GASTRICO
Yo estaba enterada del by pass gastrico, desde sus comienzos en la Argentina, fue en la epoca en que mi hija Nike trabajaba en la Clinica del Dr. Cormillot. Habia unas charlas que se daban en Puerto Madero, pero esas cirujias eran mas que costosas, entonces ni fui, pero a la vez empece a informarme de todo lo relacionado con el by pass, ya que nunca perdi las esperanzas de poder hacermelo. Cierto dia, por la noche, mientras yo limpiaba la cocina, mi esposo me llama desde donde miraba la tv.,y me muestra que la mujer que salia en ese momento se lo habia echo gratis en el hospital Argerich, dio la casualidad que una compañera de trabajo de Ana, mi hermana, trabaja alli, y como yo tenia mucha dificultad para moverme, me dijo, quedate tranquila, que yo le pido que te averigue todo. Asi fue, me averiguo y me anoto para una charla informativa, que se hizo 2 meses despues. Mientras todo esto pasaba yo segui recabando informacion. De la charla sali con una fecha para ver al cirujano, de octubre a marzo, esperando para verlo, mientras fui hablando con otros pacientes operados ahi,de los estudios que me pedirian, para ir haciendomelos, y llegar a la consulta con unos cuantos pasos echos. Cuando veo al Dr.Hernan Roff, me da las oredenes para ver a los distintos especialistas, saco los turnos y los voy a ver ya con los estudios realizados, cuando termine con todo esto, me vio la nutricionista, en ese momento ya habia bajado a 170 kg., me dio una dieta y me dijo que para operarme debia bajar a 150 kg., o menos, pero con la dieta, y casi sin moverme me costaba mucho bajar, tenia artrosis en la rodilla derecha, ya, y me caia mucho, tenia miedo hasta de caminar.
La desesperacion hizo carne en mi, estaba muy angustiada porque veia cada vez mas lejos la cirujia, por las noches rondaban mi cabeza las imagenes de los bomberos sacando a alguna persona, rompiendo paredes como habia visto por tv. y no queria eso para mi, otro pensamiento era suicidarme, asi estaba. Fue cuando me decidi a pedirle ayuda a la unica persona que podia ayudarme, y que siempre que lo necesite, ahi estuvo, y una vez mas me tendio la mano, y gracias a el hoy estoy contando todo esto.
La desesperacion hizo carne en mi, estaba muy angustiada porque veia cada vez mas lejos la cirujia, por las noches rondaban mi cabeza las imagenes de los bomberos sacando a alguna persona, rompiendo paredes como habia visto por tv. y no queria eso para mi, otro pensamiento era suicidarme, asi estaba. Fue cuando me decidi a pedirle ayuda a la unica persona que podia ayudarme, y que siempre que lo necesite, ahi estuvo, y una vez mas me tendio la mano, y gracias a el hoy estoy contando todo esto.
martes, 27 de enero de 2009
TODO SUMA
No se preocupen si bajan despacio, no se guien por la balanza, si usenla, para control, si es posible todas las mañanas al levantarse, un dia bajaran mucho, otro poco, alguna vez les pasara que estan igual que el dia anterior, pero lo principal es que, vean que bajaron, al final de la semana, a mi me enseñaro a hacer la curva de peso, y es muy importante porque ahi se ve la tendencia, voy a ver como hago y en algun momento se las paso, tengo que investigar como se hace, se que con el excell se puede hacer, pero yo les dije ya, que es todo nuevo esto de internet, cuando lo pueda pasar se lo hago llegar por este medio, les parece bien?, bueno mañana seguire. Suerte, y animo, que todo suma.
EL ABANDONO DE MI PERSONA
Empece a quedarme en la cama, por el dolor de las piernas, levantandome para hacer lo mas necesario de la casa, y menos tambien, una vez por semana venia mi amiga del alma, Marta, compañera y amiga de mi niñez, me limpiaba, lavaba los pisos, el baño, ordenaba la alacena, y charlabamos y tomabamos mate mientras, se pasaba el dia conmigo haciendo todo lo que yo no podia.
En lo personal, bañarme era una tortura, y siempre me quedaba de las rodillas para abajo mal lavada, para lavar mis partes intimas, lo hacia con un cepillo de espalda, tal es asi que me lastimaba, luego pase a usar una toalla, que enjabonada,y montada sobre ella, la pasaba de atras hacia delante, por que no llegaba a lavarme yo. Era la manera que habia encontrado para mi higiene intima.
Un parrafo aparte merece mis necesidades fisiologicas, sentarme al water, era terrible, como levantarme de el tambien,para hacer ambas cosas me asia de un toallero, que estaba amurado a la pared, y siempre tenia el miedo que se desprenda por la fuerza que hacia yo, y caer y romper el artefacto, con la terrible y vergonzosa consecuencia de cortarme con la losa, sentarme al bidet, jaja, que odisea, al ser mas bajo, peor era, por supuesto despues de ir al baño, o ducharme, quedaba de cama, como si hubiese corrido varias maratones seguidas. Gracias a Dios nunca tuve que pedir ayuda para esos menesteres, pero el temor mio era, que esa vez, lo habia podido hacer sola, me habia podido levantar, pero la proxima vez, ¿ iba a poder hacerlo?
En lo personal, bañarme era una tortura, y siempre me quedaba de las rodillas para abajo mal lavada, para lavar mis partes intimas, lo hacia con un cepillo de espalda, tal es asi que me lastimaba, luego pase a usar una toalla, que enjabonada,y montada sobre ella, la pasaba de atras hacia delante, por que no llegaba a lavarme yo. Era la manera que habia encontrado para mi higiene intima.
Un parrafo aparte merece mis necesidades fisiologicas, sentarme al water, era terrible, como levantarme de el tambien,para hacer ambas cosas me asia de un toallero, que estaba amurado a la pared, y siempre tenia el miedo que se desprenda por la fuerza que hacia yo, y caer y romper el artefacto, con la terrible y vergonzosa consecuencia de cortarme con la losa, sentarme al bidet, jaja, que odisea, al ser mas bajo, peor era, por supuesto despues de ir al baño, o ducharme, quedaba de cama, como si hubiese corrido varias maratones seguidas. Gracias a Dios nunca tuve que pedir ayuda para esos menesteres, pero el temor mio era, que esa vez, lo habia podido hacer sola, me habia podido levantar, pero la proxima vez, ¿ iba a poder hacerlo?
COMIENZOS DE MI OBESIDAD
Tenia 16 años cuando conoci a quien seria mi esposo y padre de mis tres hijos.
En esa epoca pesaba entre 60 y 62 kg., y con 1.64 m. era considerada gordita
Con los sucesivos embarazos aumentaba 25 kg., de los cuales siempre me quedaron entre10 a 15 kg., pero con el nacimiento del varon y ultimo me quede en 100 kg.,ahi fue donde comenzo mi lucha para bajar de peso, como ya lo dije probe todas las dietas habidas y por haber,, fui a toda clase de medicos, homeopatas, clinicos, probe con pastillas, semillitas, agujas, etc.
Ya cuando estaba muy cansada de todo, me recomendaron un medico, que CON SEGURIDAD NO DABA ANFETAMINAS, craso error, compañeros de infortunio, nunca crean eso, todos los preparados tienen diureticos, laxantes, para la tiroides, etc.,etc.,a con este doctor baje de 150 a 122 kg., sospechen siempre cuando le dicen que tienen que prepararlo y en determinada farmacia. A todo esto a mi esposo le diagnostican un cancer en la boca, corriendo de aqui para alla, se me terminaron las pastillas, no pude volver al medico y aumente lo que habia bajado y mucho mas tambien, llegue asi , hasta donde me habia pesadp, 170 kg., pero yo segui subiendo, hasta que no pude moverme mas, y tampoco me pesaba, por el estado en que estuve, calculo que pase los 180 kg. Asi empezo mi calvario.
Yo sabia que estaba gorda, no me miraba al espejo, y cuando lo hacia, era del cuello para arriba, mis ropas eran soleras, o buzos, bien anchos, cosa que kilo mas o menos, no se notaba,y como no salia a la calle, las compras las hacia mi esposo, hasta en invierno con una solera y una remera o buzo estaba bien, yo permanecia dentro de una burbuja de grasa y comida, para ese momento yo tenia grandes dificultades para moverme, y con el tiempo reconoci que estaba en problemas.
En esa epoca pesaba entre 60 y 62 kg., y con 1.64 m. era considerada gordita
Con los sucesivos embarazos aumentaba 25 kg., de los cuales siempre me quedaron entre10 a 15 kg., pero con el nacimiento del varon y ultimo me quede en 100 kg.,ahi fue donde comenzo mi lucha para bajar de peso, como ya lo dije probe todas las dietas habidas y por haber,, fui a toda clase de medicos, homeopatas, clinicos, probe con pastillas, semillitas, agujas, etc.
Ya cuando estaba muy cansada de todo, me recomendaron un medico, que CON SEGURIDAD NO DABA ANFETAMINAS, craso error, compañeros de infortunio, nunca crean eso, todos los preparados tienen diureticos, laxantes, para la tiroides, etc.,etc.,a con este doctor baje de 150 a 122 kg., sospechen siempre cuando le dicen que tienen que prepararlo y en determinada farmacia. A todo esto a mi esposo le diagnostican un cancer en la boca, corriendo de aqui para alla, se me terminaron las pastillas, no pude volver al medico y aumente lo que habia bajado y mucho mas tambien, llegue asi , hasta donde me habia pesadp, 170 kg., pero yo segui subiendo, hasta que no pude moverme mas, y tampoco me pesaba, por el estado en que estuve, calculo que pase los 180 kg. Asi empezo mi calvario.
Yo sabia que estaba gorda, no me miraba al espejo, y cuando lo hacia, era del cuello para arriba, mis ropas eran soleras, o buzos, bien anchos, cosa que kilo mas o menos, no se notaba,y como no salia a la calle, las compras las hacia mi esposo, hasta en invierno con una solera y una remera o buzo estaba bien, yo permanecia dentro de una burbuja de grasa y comida, para ese momento yo tenia grandes dificultades para moverme, y con el tiempo reconoci que estaba en problemas.
ALGUNOS CONSEJOS VITALES PARA BAJAR DE PESO
Para amenizar un poco los relatos diarios, voy a ir incluyendo algunos tips.
Nunca hay que empezar el dia, sin desayunar, hacer una indigesta entre 2 o 3 horas despues, dejar siempre entre una comida y una indigesta o colacion es tiempo, las indigestas no deben ser muy caloricas, aunque no tengamos hambre hagamoslo, eso evitara que lleguemos a la proxima comida, con mucho hambre, y nos devoremos mas de lo que necesitemos, o que lo hagamos muy rapido.Estas colaciones pueden ser una fruta natural, un yogur, una gelatina, una barrita de
cereales ligh, o un postre Ser, que en Argentina son unos postrecitos bajas calorias, muy ricos. Siempre incluyamos algun tipo de ejercicio, si no podemos por el tiempo, por el trabajo, salgamos unos minutos antes de casa, y caminemos un par de cuadras mas de lo habitual para tomar el micro,o bajemos una parada antes. Si tenemos que usar el ascensor, subamos un piso por escalera y luego tomemos el ascensor, al salir tambien hagamos lo mismo, al final del dia habremos hecho algo de actividad que no acostumbrabamos. Dormir minimo 8 horas, porque tambien bajamos si dormimos lo necesario. Les gusto? Que les parece ? Quieren que en la proxima entrada de ayuda les pase alguna rica receta ligh, o un plan de comidas tipo para un dia en casa, y otro en la calle?Bueno, espero que me digan que les esta pareciendo esto que comence.
Nunca hay que empezar el dia, sin desayunar, hacer una indigesta entre 2 o 3 horas despues, dejar siempre entre una comida y una indigesta o colacion es tiempo, las indigestas no deben ser muy caloricas, aunque no tengamos hambre hagamoslo, eso evitara que lleguemos a la proxima comida, con mucho hambre, y nos devoremos mas de lo que necesitemos, o que lo hagamos muy rapido.Estas colaciones pueden ser una fruta natural, un yogur, una gelatina, una barrita de
cereales ligh, o un postre Ser, que en Argentina son unos postrecitos bajas calorias, muy ricos. Siempre incluyamos algun tipo de ejercicio, si no podemos por el tiempo, por el trabajo, salgamos unos minutos antes de casa, y caminemos un par de cuadras mas de lo habitual para tomar el micro,o bajemos una parada antes. Si tenemos que usar el ascensor, subamos un piso por escalera y luego tomemos el ascensor, al salir tambien hagamos lo mismo, al final del dia habremos hecho algo de actividad que no acostumbrabamos. Dormir minimo 8 horas, porque tambien bajamos si dormimos lo necesario. Les gusto? Que les parece ? Quieren que en la proxima entrada de ayuda les pase alguna rica receta ligh, o un plan de comidas tipo para un dia en casa, y otro en la calle?Bueno, espero que me digan que les esta pareciendo esto que comence.
lunes, 26 de enero de 2009
CONTRA EL DESALIENTO
El problema que me aflige puede no ser tan grave como lo veo en este momento.
Puedo cultivar mi voluntad y seguir adelante.
Puedo valorar las cosas bellas de la vida, aunque hoy este pasando un mal momento.
No vale la pena amargarse tanto por cuestiones pequeñas, me quitan tanta energia como las importantes.
Tengo capacidad y con constancia debo superar lo malo.
Siempre habra quien me quiera y me comprenda, solo debo saber de quien puedo esperar que lo haga.
No hay nada mas importante que mi salud, y solo yo puedo cuidarla.
No permitire que nadie debilite mi fe y mi optimismo.
Dejare de preocuparme por lo que no tiene solucion.
No regalare mi tiempo, tengo cosas muy importantes para hacer.
En la vida siempre hay un camino para llegar a la meta, solo debemos buscarlo.
Estas palabras no son mias, desconozco el autor, pero las hice mia.
Puedo cultivar mi voluntad y seguir adelante.
Puedo valorar las cosas bellas de la vida, aunque hoy este pasando un mal momento.
No vale la pena amargarse tanto por cuestiones pequeñas, me quitan tanta energia como las importantes.
Tengo capacidad y con constancia debo superar lo malo.
Siempre habra quien me quiera y me comprenda, solo debo saber de quien puedo esperar que lo haga.
No hay nada mas importante que mi salud, y solo yo puedo cuidarla.
No permitire que nadie debilite mi fe y mi optimismo.
Dejare de preocuparme por lo que no tiene solucion.
No regalare mi tiempo, tengo cosas muy importantes para hacer.
En la vida siempre hay un camino para llegar a la meta, solo debemos buscarlo.
Estas palabras no son mias, desconozco el autor, pero las hice mia.
MI VIDA ANTES Y DESPUES DEL BY PASS GASTRICO
Un dia tuve que elegir:
Dejarme morir? esperar a no moverme mas de la cama, que vengan los bomberos, y rompan las paredes de mi casa para poder sacarme?
Ganaron las ganas de vivir, y luchar con mi enfermedad, y, con la ayuda de un programa de television, que ayudaba a los obesos a bajar de peso, logre bajar unos cuantos kilos, no se cuantos, pero si los suficientes para poder movilizarme un poco, yo creo que debo haber bajado mas de 10 kg.
La que sigue es una historia real, dura,a veces, la mayoria, no entendia que pasaba, pero lo que si se, es que la falta de comunicacion, el no tener quien me escuchase,me hizo introvertida, y todo fue un circulo vicioso, ya que no hablaba de lo que me pasaba, y un deja vu me envolvia.
Dejarme morir? esperar a no moverme mas de la cama, que vengan los bomberos, y rompan las paredes de mi casa para poder sacarme?
Ganaron las ganas de vivir, y luchar con mi enfermedad, y, con la ayuda de un programa de television, que ayudaba a los obesos a bajar de peso, logre bajar unos cuantos kilos, no se cuantos, pero si los suficientes para poder movilizarme un poco, yo creo que debo haber bajado mas de 10 kg.
La que sigue es una historia real, dura,a veces, la mayoria, no entendia que pasaba, pero lo que si se, es que la falta de comunicacion, el no tener quien me escuchase,me hizo introvertida, y todo fue un circulo vicioso, ya que no hablaba de lo que me pasaba, y un deja vu me envolvia.
viernes, 23 de enero de 2009
LA FOTO DE MI PERFIL
Cuando me saque esa foto, yo estaba entregada, habia intentado de todo, para bajar de peso, la dieta de la luna, del agua, deltomate, anfetaminas, disociada, del sol, delbroche, del candado, todas las dietas inimaginables, como todos, por cierto, pero nada me dio resultado, como a todos, verdad que es asi?. pero lo unico que no habia probado, fue lo que al final me dio resultado, que fue lo que hice?, ponerme en manos de quienes mas saben spbre este tema de la alimentacion,aprender todo lo que tienen para enseñar, y poner en practica todo lo aprendido, en realidad, una compañera dijo una vez que nos hacian un lavado de cerebro, y yo estoy de acuerdo, porque cambiar los habitos y costumbres de toda una vida, por otros habitos y otras costumbres, ES UN LAVADO DE CEREBRO!!!!!!!!!, pero para bien, por supuesto.
Cuando me saque esa foto estaba arriba de los 180 kg. pero no se con exactitud, porque no podia salir de casa yo, me levantaba solo para ir al baño, hacia un descanso en la cocina y volvia a la cama, donde estaba semidormida casi todo el tiempo, pero con los meses estaba asi, les gusta el cambio?. Muchos saben como lo logre, pero otros muchos no, antes de seguir contandoles, tengo que averiguar si puedo dar nombres y lugares. Asi, pidiendo permiso para nombrar a ciertas personas me quedo mas tranquila, de acuerdo?.
jueves, 22 de enero de 2009
Hola a todos...
Hoy es mi primer dia con el blog, perdonenme cualquier error que haya, porque es todo muy nuevo para mi, entiendo muy poco de internet, aprendere con Uds. El refran dice que se hace camino al andar, veremos si es asi. Bueno, yo cree este blog, para poder compartir toda mi experiencia en la lucha contra la obesidad, con quien lo necesite, o le interese el tema. Les cuento que yo llegue a pesar mucho mas de 180 kg., con exactitud no lo se, estaba casi postrada, y no salia de mi casa. Ahora estoy manteniendome entre 96 y 98 kg, quiero seguir bajando, pero no puedo, por que estoy muy limitada con mis movimientos, como voy a pasar a contarles en otra entrada. Este blog lo haremos entre Uds. y yo, ya que yo ire escribiendo a medida que me vayan preguntando algo, de cualquier manera, todos los dias, escribire algo de todo lo vivido. Espero que me acompañen .
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